カロリー１か月

　カロリーをつけはじめて１か月程度経ちましたが、とりあえず体重が3kg、体脂肪率が3%ほど低下してきました。せいぜい週末に自転車に乗る程度で、たいした運動もしていなのですが… これがレコーディングダイエットってやつか。

　とりあえずもう10kg落ちるといい感じなのだが… もうちょっと基礎代謝をあげていかないとな。この週末も宴会でたっぷりカロリー摂取してしまったし、天候不順で自転車も乗れなかったし。