カロリーをつけはじめて１か月程度経ちましたが、とりあえず体重が3kg、体脂肪率が3%ほど低下してきました。せいぜい週末に自転車に乗る程度で、たいした運動もしていなのですが… これがレコーディングダイエットってやつか。 とりあえずもう10kg落ちるとい…